この星に光を分かち合いに来た仲間たちへ
こんにちは、
Ambho（アンボー）です。
こ記事では、
中心軸が通り、姿勢が良くなる瞑想を
ご紹介します。
私はよく
姿勢がいいですねと
言われます。
でも、
姿勢を良くしようなどと
考えてもいませんし、
筋肉を使って姿勢を良くしよう、
ともしていません。
氣にかけているのは、
ハートから下のチャクラの周辺に
感情のエネルギーが
浮かび上がって来たら
ヒーリングすること。
7つのチャクラを光で満たすこと。
この二つだけです。
この二つをやっていると、
くつろいでいるだけで、
骨や筋肉のバランスが整って、
自然と姿勢が良くなるし、
内臓などの調子も良くなります。
なぜなら、
体もエネルギーでできているからです。
人の立ち姿を横から観ると、
その人のエネルギーの状態や
あり方もわかってしまいます。
ハートから下のチャクラの
前後のエネルギーのバランスは、
そのまま姿勢に影響します。
例えば、
親に否定されて育って、
自分でも自分を否定している人は、
第３チャクラの前側のエネルギーが、
凹んでしまいます。
すると、
第３チャクラの辺りの背骨も
凹んで猫背になります。
第３チャクラの前側のエネルギーが、
凹んでしまうと、
自分を表現することができず、
周りの人の顔色をばかり
うかがってしまいます。
同じような影響が、
第２チャクラの辺りに出ている人もいれば、
ハートの辺りに出ている人もいます。
でも、
ハートから下のチャクラの周辺の
感情のエネルギーを癒して、
中心から輝きだす光で満たして、
前後のバランスを整えて
中心が定まると、
自然と姿勢も良くなります。
そして、
中心軸が通り、姿勢が良くなる瞑想
としてお薦めなのが、
ポマンダーを使ったチャクラ瞑想です。
これは、
それぞれのチャクラの周波数に
チューニングされた
ポマンダーを使って、
７つのチャクラを光で満たし、
チューニングするためのものです。
やり方は、
CDを聴きながら、
ガイドに合わせて進んでいけば、
誰でも簡単にできます。
コツとしては
各チャクラの中心に定まって
中心から輝き出す光が
すべての方向に拡がるように
呼吸する事です
その際
特に前後のバランスを
意識すると効果的です
各チャクラのエネルギーは、
後ろで受け取って、
前から表現します。
これは、
与えることと受け取ること、
行動することと休むこと、
と関係しています。
ですから、
前後のバランスを意識すると、
与えることと受け取ること、
行動することと休むこと、
のバランスも自然と整います。
そして、
背骨や筋肉や内臓なども
バランスがとれ
中心が定まります。
実際、
それぞれのチャクラで呼吸してる時、
自然と筋肉がくつろいで、
心地よい姿勢に戻っていったり、
感情などのエネルギーが
癒されて溶けて消えていって、
筋肉などの凝りもくつろいで
自然と本来の姿勢に戻ったりもします。
結果、
本来の美しい姿勢が、
自然と起こります。
一つずつのチャクラで、
バランスを取って中心に定まり、
最後に７つのチャクラを繋いで、
光の柱を立ち上げると、
さらに全身が心地よい姿勢に整います。
既にサトルボディヒーリングの
セッションを受けている方は、
ヒーリングの最後に行っている
７つのチャクラを新しい在り方に
バランスする呼吸を
思い出しながらやると効果的です。
私たちは、
お互いに影響しあっています。
イライラしてる人のそばに行くと、
自分までイライラしたり、
落ち込んでいる人のそばに行くと、
自分まで落ち込んだり。
楽しそうな人のそばに行くと、
自分まで楽しくなったり、
落ち着いた人のところに行くと、
自分まで落ち着いたり。
ですから、
感情のエネルギーを癒して、
７つのチャクラを光で満たして
心地よくくつろいで幸せであることは、
周りの人たちと心地いい関係を築くのに
とても大切なことです。
日々７つのチャクラを光で満たして行くと、
光から現実が創造されるようになります。
ポマンダーを使ったチャクラ瞑想のCDと
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こちらの記事をどうぞ
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