皆さま、こんにちは＾＾
今日はオンラインレッスンのご案内です♪
が、その前に
みなさん、セルフケアをスタートする
ベストタイミングってご存知ですか？
どんな時にセルフケアを始めると良いか
それは
胸郭のベクトルが上向きになった時なんです✨
その時にワークをすると、
いちばん効果が出やすいです。
知ってました？
そして実はそれは
「やってみたい！」って心が動いた時＾＾
その時、私たちの胸郭のベクトルは
上向きになっていて、
からだを変えるチャンスでもあるのです☺️
久しぶりのオンラインレッスンは、
これまで以上に
参加者さんおひとりおひとりの生活に
セルフケアが溶け込んで欲しいなと思い、
短めのワークを３日ごとに１つずつ
お渡ししていく形に作りました＾＾
♡今年１年のありがとうをからだに届けたい方
♡重力に応援されるからだ本来の在り方に戻りたい方
♡新しい眼差しで自分を見てみたい方
そんな方におすすめのワークを
大切に詰め込みたいと思います☺️
ピンと心が動いた方のご参加を
わくわくお待ちしております♪
以下、詳しいご案内です☺️
〜わたしをほどく2month〜
１１月１日〜１２月３１日
３日に１回１０分〜１５分のセルフケアのワーク動画が届きます。（計１０個＋α）
質問、リクエストなど期間中いつでもOK🙆♀️
ご自身の写真や動画を送っていただくことも大歓迎です◎
からだの見立てもさせていただけるので、
ぜひご活用ください＾＾
準備していただく物
・バスタオルや座布団
・６５㎝〜７５㎝のバランスボール
・100均などで売っている手のひらサイズのビニールボール
＊グループレッスン有り＊
１１月２５日(土)１３時〜
１２月２３日(土)１３時〜
上記日程で２回、zoomでグループレッスンを開催致します。タイミングの合う方はぜひご参加くださいませ＾＾
（４０分〜５０分を予定しております。録画動画有りです。私のみを映したものを後日お渡しいたします）
参加費￥３３，０００（税込）
（締め切りは１１月末まで。途中参加大歓迎です。）
ご不明な点等ございましたらお気軽にお声掛けくださいませ＾＾
お申し込みお問い合わせは
サロンの公式LINEよりどうぞ
LINE公式アカウント
LINE🆔@057nttvd
Instagramでもプチワークを配信しています♪
参考にしてみてくださいね☺️
→https://www.instagram.com/diastima.pono/
※追記
バランスボールの大きさは身長に合わせてお選びください＾＾
ちなみに私は身長１５８㎝で７５㎝のボールを使っています。
１００均のプニプニボールは
このような手のひらサイズのビニールボールです。