生まれてから今まで太ったこともなく、
ダイエットとも無縁。
どんなにおいしいものをたくさん食べていても
すっきりスリムなボディを保っている。
そんな姿を見ていると、
うらやましいどころか
何か秘密を隠し持っているのでは？
と疑いたくなってしまいます。
痩せ体質の方は、
基礎代謝が常に向上している状態にあります。
脂肪が体に蓄積される前に
体を動かすためのエネルギーとして
メラメラ燃えて、常に消費している状態なのです。
体質的に常に脂肪が燃えやすいのかもしれません。
また、
脂肪燃焼系のサプリメントなどを
常飲しているかもしれませんね。
では、
痩せにくい体質の方が、
脂肪を燃やすためにはどうしたらいいでしょうか？
基礎代謝を上げるためにリンパマッサージをして、
滞っているリンパ液を促すことも一案です。
このほかには
ウォーキングをお勧めします。
血液の循環を促す、呼吸量を上げて、
脂肪が燃焼することを助ける酸素を
少しでも多く取り込むという利点があります。
普段運動をしない方にとっては
早足でのウォーキングが効果てきめんです。