ファスティングしました
酵素ドリンクで!
他にもイチゴ、ヨーグルト、豆乳、野菜ジュースは採ったのでかなりゆるゆるファスティング
ファスティングを始める前に体重計にのったら、体重は変わらずでしたが体脂肪率➖4%、筋肉量が2キロ増えててびっくり!!!
ホットヨガすごい。。。
ファスティング2日目で46.6キロに!
そして筋肉量もさすがにへりましたが、予め筋肉が増えていたので体重48.3キロの時と同じ筋肉量ですみました(*^o^*)
なんか得した気分~笑
おとといから回復食で、週末までは和食で頑張るぞ
土曜日は外食だから、とことん楽しむ
来週からまた頑張ればいいさ~(*^o^*)