先日受けた健康診断
特に悪い事はなかったのですが
そのあと、１８日に宣言（勝手に）
始めたダイエット
スタート体重は77ｋｇ
という、中途半端な数字から
１０日過ぎてからの変化は・・・？
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大阪、豊中市に住む
白髪に悩むおかんの
『 いつまでも若くいたい 』
を叶える美容師
田中潤平です
2017年７月より
最終の日曜日は
定休日となります
ご確認ください
ブログ村復活しました
ぽちっとよろしくお願いいたします
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炎天下の中、自転車で
大阪の街を走り回ったり
プロテインを飲みながら
筋トレをしたり
プールに通って１０日が過ぎ
体重を測ってみたところ・・・・・
-2.8ｋｇ
もともとたるみ気味の
体重からなので
か～るく落ちました
プラス今回は
今までのダイエットでは
使っていなかった物で
ドーピングもしているので
去年のダイエットと比べると
体重の減り方も違います
今の体重でBMIという
身長と体重の数字を使い
肥満の基準になる数字で表すと
25.91
一般的にBMIが25以上で
標準よりも肥満気味であると
判定されます
BMIだけで見ると
やや肥満気味ですが
骨格や筋肉量は考慮されず
数字だけで出すことのできる
目安の１つなんです
実際の体重や
体脂肪率・内臓脂肪レベルなど
いくつかの目安を利用して
理想の体型を作っていきます
髪型や髪質でも
若く見られるための
目安があります
あなたが考える同年代で
あの人は若いわね
と、言う人を想像してみてください
肌つやがいい、しわがない
などではなく
あくまでも髪で考える
若く見えるポイントとは？
髪のつや感
髪のつやはみずみずしさの証
新鮮でフレッシュな印象を与え
若々しさの基になります
髪に負担をかけずに
白髪を染める事ができれば
自然なつやを失わずに
いつまでもつやつやでいられますよ
髪のボリューム
髪のボリュームは
それだけで見た目年齢が
大きく変わるポイント
加齢や頭皮の健康状態で
ボリュームは出にくくなるもの
頭皮が健康になることで
髪が太くなり
ボリュームも蘇ります
ポイントとしては
1．シャンプーの見直し
2．ストレスや睡眠不足を解消
3．バランスの良い食生活
4．髪に優しいヘアケア
5．紫外線対策
などなど気を付けてほしい
ポイントはたくさんあります
すべて１度に覚えることは
むずかしいですが
１つづつ、少しずつ変えて
あなたの理想とする
若く見られる髪型・髪質に
変わっていきましょう
それでは