●「21日間ロースムージー デトックスケアプログラム」内容
「21日間ロースムージー デトックスケアコーチ」 沢村典子です。
以下7点をご確認頂き、おすすみください！
☑ ミキサーを持っている。
☑ ＬＩＮＥが使用できる。
☑ 現在病気による通院がある方は、主治医のご許可を頂く。
☑ 現在病気による投薬がある方は、主治医のご許可を頂く。
☑ 妊娠中ではない。または現在妊娠の可能性はない。
☑ 授乳中ではない。
☑ 未成年者は、保護者の同意を得て、事前カウンセリング時は同席して頂く。
このプログラムの流れをご説明いたします。
STEP-1
ＣＡＳＥ-１事前１０日間記録表をプリントアウトし、記入例を参考に１０日間記録をつける。
もしくは
ＣＡＳＥ－２ 記録は無しで事前カウンセリングを３０分長く受ける。
出来るだけ記録をつけ終わる数日後以内に、事前個別カウンセリング日を予約する。（所要時間 ２時間）
最後の面談日を予約する。（所要時間 １時間）
STEP-2
CASE－１事前個別カウンセリング２時間 （３０００円）
CASE－２事前個別カウンセリング２，５時間（３７５０円）
※カウンセリング時にプログラムを受講するかどうかお決め頂いても大丈夫です。受講内容は、レッスン１だけ、レッスン１，２だけ、レッスン１，２，３全てを選択出来ます。選択方法や受講料の支払方法により、金額が異なりますので下記をご確認ください。
STEP-3
レッスン1 (１週目)・・・ＬＩＮＥ、音声、動画、お電話サポート
キッチンヒーラー公式マニュアル・LIVING MICRO JUICE・RAW BALANCEオリジナルテキストを使用します。
＜目的＞
ローフードとは何かを学び、ロースムージーの目的を理解し、毎日合計５００ｍｌのロースムージー（もしくはコールドプレスジュース）を正しく作り飲むことが出来、合わせて水分摂取の目的も理解し、正しいタイミングで摂取する事に慣れ、リバーシングセラピーを意識した生活をはじめる。
■現代人にデトックスが必要な理由
・デトックスで改善が見込まれること
・私たちの心身は常に様々な部位から老廃物を排泄している
■You are what you eat.あなたは食べた物からできている
・ローフードという食事スタイル
・なぜ生のまま食べるのが良いのでしょう？
・酵素とは？
・消化にかけるエネルギーを抑えよう！
・野菜と果物に秘められたパワーを無駄なくいただく！
・ローフードをとりいれたライフスタイルへ
・加熱することでの心身への影響はどんなことがあるの？
・生の食べ物、ローフードこそ人間本来の食事？
・マクロビとの違い
■スムージーにする意味とは？
・ロースムージーに欠かせないグリーン
（補足）食物繊維の種類
・スムージーに入れない方が良い野菜とは？
・朝は野菜＆フルーツの酵素たっぷりの生ジュースに決まり！
■酵素と体内サイクルを意識した食事をとろう
・自然のリズムにあわせて、生活スタイルをチェ ンジ
■スムージー、コールドプレスジュースを美味しく作るポイント
・スムージーの飲み方
・スムージーの作り方
・コールドプレスジュースとは？
・コールドプレスジュースの作り方・飲み方
■21日間、その後継続的に気をつけるポイント
・好転反応について
・水分摂取について
・スプラウトの注意点
・自然との調和をつくるライフスタイル
・歯と唾液について
・言葉の力
・２１日間デトックスレポートの記録方法
＜実習＞動画でサポートいたします！
・基本のコールドプレスジュース
・基本のスムージー
・体調別スムージー
・即席おしるこ
・Ｒａｗブリスボール
STEP-4
レッスン2 (２週目)・・・ＬＩＮＥ、音声、動画、お電話サポート
＜目的＞
毎日合計１ℓのロースムージー（もしくはコールドプレスジュース）
を摂取しながら、ファイトケミカルと抗酸化、そして効果的な調理法を学び、さらに脂質の知識と調理法も学び、日々の取り入れ方も習得する。
■ファイトケミカルを頂くという事
・ファイトケミカルの抗酸化力
・ファイトケミカルの効果的な調理法
■先人の知恵を知ろう
・格言
■巷の広告に悩まずに済む脂質の考え方
・脂質の種類
・脂質摂取時の注意事項
■毛細血管をゴーストにしないためのケア
・毛細血管のアンチエイジング（食・体操・お風呂）
＜実習＞動画でサポートいたします！
・ファイトケミカルスープ
・Ｒａｗスムージー（スープ）
・Ｒａｗベジロール
・Ｒａｗアーモンドミルク
・ナッツパルプのRAWティラミス
STEP-5
レッスン３ （３週目）・・・ＬＩＮＥ、音声、動画、お電話サポート
＜目的＞
自分のライフスタイルや目的に合わせて、スムージーを取り入れる回数、組み合わせ、量をご自身で決めて実行する。ここは日本だという事を意識し、腸内細菌と発酵食品の関係を理解する。そして女性であることを今一度理解し、シンクロして生きる素晴らしさを感じる。
■乾物のありがたさ
・乾物の素晴らしさ
・日々使える調理法
■小麦を知り仲良く楽しもう
・小麦の歴史
・グルテンと腸の関係
■腸内細菌と発酵食品
・発酵食品は、私たちの体で何をしてくれるのか？
■月と女性
・生理とダイエットのタイミング
・あなたが生まれた時の月の形は？
・シンクロして生きる豊かさ
■まとめ
・ＲＡＷ ＢＡＬＡＮＣＥ
＜実習＞動画でサポートいたします！
・Ｒａｗスープ
・Ｒａｗベジパスタ
・Ｒａｗアボカドチョコパフェ
・即席乾物フォー
STEP-6
２１日間終了
自宅にて、３週目を終えての取組、変化、感想の記入、今後の取組目標記入。
↓
STEP-7
受講後の面談
振り返りと今後のRAW BALANCE 所要時間 １時間
※レッスン１，２，３を受講された方には、終了証書がございます。
※レッスン１、レッスン１，２、レッスン１，２，３を受講された全ての方が対象です。
☆プログラム終了後☆
・秘密のｆａｃｅｂｏｏｋグループへご招待いたします！
・プログラムを受講された方が参加対象のシェア会にご参加頂けます！
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◆プログラムレッスン代金
・レッスン１ （１５０００円） ご家族様同時の場合＋５０００円
・レッスン２ （１５０００円） ご家族様同時の場合＋５０００円
・レッスン３ （１５０００円） ご家族様同時の場合＋５０００円
※お申し込み時、もしくは事前カウンセリング時にレッスン１，２，３同時お申し込みの方に限り、４５０００円→３５０００円にさせて頂きます。ご家族様も同様に同時お申し込みで１５０００円→１００００円にさせて頂きます。
◆教科書代金 4320円
※リビングマイクロジュース・ブック
キッチンヒーラー公式マニュアル
お持ちの方は、お持ち頂けますと教科書代金は無くなりますので、お申し込み時にお伝え下さい。
●お支払いは、以下の３パターンからお選び下さい●
①事前カウンセリング時に、現金にてお支払い。
②事前カウンセリング時に、Ｓｑｕａｒｅ（スクエア）にてカード決済。
③お申し込み後3日以内（土日祭日を含む場合は、のぞく）にお振込。
●お振込先●
ゆうちょ銀行
記号:18240 番号:4976581
サワムラ ノリコ
●キャンセルポリシー●
ご入金後のキャンセルは受け付けておりません。
▼お申込みフォーム▼
http://ws.formzu.net/fgen/S56143724/
●受付中●
★２１日間ロースムージー
デトックスケアプログラム
★RAWスイーツレッスン
レッスン受付可能日時です。お申し込みフォームの備考にご希望日時をご入力ください！
6/6 10-12時、13-15時
6/13 10-12時
6/21 10-12時、13-15時
6/27 10-12時、13-15時
◆ポコカードとRAWスイーツでホッと一息の会 6/5,6/28
◆今月のRAW BALANCEレッスン 6/20
◆座談会ローランチ体験付き～何にお困りですか？（食事編）～ 6/14
・ＨＰ
・アクセス
・お問合せ
・お申込み
＜電話＞０９０－５１８０－５８２２
＜最寄駅＞つくばエクスプレス線、東武アーバンパークライン（野田線）
「流山おおたかの森」駅 徒歩１２分／駅からバス利用時停留所から徒歩２０秒