前回から動画について詳しく解説しています
正確に言うと
「より楽に気持ちよく」
という私のコンセプトに基づいた
アレンジとなります
ちょっとした工夫で
身体の使い方が変化しますので
気楽にお試し頂けたら嬉しいです
今回も前回に続き「始動法」についてです
前回の記事はコチラ
手の甲側
手のひら側
骨で見て行くとこんな感じです
手の甲側
手のひら側
「で？」って思いますよね？
「骨を意識すりゃいいんでしょ」
と思いますよね
ここで注目してほしいことは
自分の身体意識と骨の構造に
ズレがあるということなんです
今回は腕のなかでも
意識が濃い「指」を覚醒しましょう
身体には意識が濃い部位と
意識が薄い部位があります
一般的には脚と腕では
腕の方が意識が濃く
腕の中でも肘よりも
指先のほうが意識が濃いです
脳との連携が出来ている
ということです
運動神経と言い換えても
いいでしょう
一般的に指というと表面で
５本にわかれた根本からを
指だと思って動かしています
しかし、骨の構造を見ると
実際には青線部から
５本にわかれており
ここから動きます
手の甲側
手のひら側
まずは骨を
構造通り認識することです
そして頭で理解したら
神経を通して行きます
具体的には
この青線の部分（中手骨）を
反対の手の親指とその他の指で
はさみこんでさすります
まずは変化を確かめるために
片方だけやってみてください
指１本につき１０秒位さすると
わかりやすいです
５本ともさすり終わったら
両手でグーパーをしてみてください
左右の差にビックリします
次にそのまま四つ這いになって
回転運動をしてみてください
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