茨城県 常陸太田市 エステ 耳つぼダイエット ドリームシェープ『DS』オーナー會澤寛子です。
耳つぼダイエット挑戦中の、お客様の目標ボード。皆さんそれぞれ何キロ減量したいか？、どうなりたいか？思いのまま書いてもらっています。
フードモデル。全てにカロリーが記載されています。見た目もリアルで。小さなお子様は、本物と間違えて口にしちゃうことも。(笑)
さて、皆さんは毎日朝食は召し上がりますか？
ダイエット中の方なら毎日朝食は食べてもらいたい。何故なら・・・。
脳は朝食でカロリーを補給しないと働けないからです。脳は小さいながらも基礎代謝の20%ものカロリーを消費します。しかも、脳のエネルギー源は糖質だけ。朝、脳は糖質のストックがなくなった飢餓状態ですから、朝食できちんと糖質を補わないと働くことができません。
ドリームシェープ『茨城県 常陸太田市 DS』で、
耳つぼダイエットを挑戦中のお客様の食事ノートをチェックさせて頂くと、朝食抜きをされている方が沢山いました。しかし、ダイエットが進んで食事の改善がされてくると、朝食抜きだった方もきちんと朝食を食べるようになり朝型健康志向に。
『朝は、忙しくて～』
『朝はお腹が空かないんです～』
と言われる方が多いですが。
會澤流 辛口 アドバイス
『朝が忙しいのは誰もです。朝食食べる時間がないなら、いつもより30分早起きしましょう。食事はバタバタ食べるものではなく、嗜むもの。食事の時間を楽しみましょう。』
食事はバタバタ食べるものではなく、嗜むもの。食事の時間を楽しみましょう。』『朝、お腹が空かない方。夜遅い時間に食事をしているのでお腹が空かないんですよ。遅い時間に高カロリーのものを食べていたら翌日はお腹が空かなかったりします。』
朝食をきちんと食べる→脳がちゃんと働く→いいひらめきがある→いい仕事ができる→評価があがる→いい気分になる→良いことを引き寄せる→プライベートもビジネスも絶好調→ヤル気物質（ドーパミン）出まくり→ドーパミンが多量に出るとお腹が空かない。
はぃ。こちら↑ 會澤流 メカニズム。
ぜひ、試してみてねっ。
ただ痩せるだけじゃない
健康にならなきゃ
意味がない
前回もアメブロに書きましたが、
會澤が2週間でダイエットもせずに2kg減量できた理由こちらをクリック↓
↑サロン入り口にちょこんと、日向ぼっこしている看板犬シオンくん。（見えますか～？笑）
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