皆さん こんにちは。 アメブロブログランキングダイエット部門全国6位の実績
美容部門21位以内 エステティシャン歴20年、延べ3万人以上の施術に携わり、健康美容の日々研究をする美容家。
ドリームシェープ『DS』オーナー兼エステ界のアメブロ姫♡會澤寛子です。 オーナープロフィール エステ界♡毒舌女の語り チワワの看板犬☆シオン
【ダイエット豆知識】水をたくさん飲むと代謝がよくなり痩せやすいのか？？？
昨日は、息子が通うサッカー部の恒例行事でした。
小学校低学年の時・・・
サッカーがやりたくていた息子の小さい手を繋いでサッカーグランドに行き。
一緒にサッカー見学したのを、ふと思い出しました。
スポーツを通して、身体のあり方や、過酷すぎる遠征合宿などを叩き込まれ。何度か息子の身体も、悲鳴を上げ、ぶっ倒れ、入院したこともあります。
でも、辞めないんだなぁ～。(笑)
サッカーが好きだから。
スポーツでも、ダイエットでも大切な水分摂取。
ダイエット中の水分摂取について、耳つぼダイエットのお客様から最近質問があったので。
アメブロに書いてみますね。
【水分摂取と代謝は関係なし！】
水は0kcalだから、毎日いっぱい飲んでいるという方は要注意！！！
『水をたくさんとったからといって体の代謝機能がアップすることはありません。
むしろ、水分代謝が悪い人やむくみやすい体質の人が飲み過ぎれば、体内に余分な水分が蓄積して体重が増えたり、ますますむくみが悪化してボディラインに悪影響を及ぼすこともあるのです。
さらに、水の飲み過ぎは体内の水分量を調節している腎臓にとっても負担が大きいほか、胃液などの消化液が薄まって消化・吸収の妨げにもなります。』
1日に飲む水の量は、1000ml～1300ml(食事に含まれる水分量1000mlは除く)を目安とし、数回にわけて飲むよう心がけましょう。
さぁ、今週もスタートです。
本日は、ある若手社長さん（メンズ）をお招きして。アメブロのノウハウ伝授。
毒舌希望？！(笑)らしいので。
會澤がわかることを、わたしなりにお伝えしてみようと思います。
ちなみに、【アメブロ講座】私してませんから～。
たまたま、ずっと私のアメブロ読者でいてくれた異業種のお友達のアメブロをカスタマイズして、
【集客できるアメブロ】にするお手伝いです。
耳つぼダイエット＆エステサロン
ドリームシェープ
『フィットネスジム＆ゲルマニウム温浴完備』
● 所在地／茨城県常陸太田市木崎二町１７２７-１
水郡線常陸太田駅 徒歩５分（ツルハドラック隣）
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●定休日／日曜日・祝日
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