賢い女子は「温めて」痩せる！
先週末からの寒波で、いつも以上の寒さを感じましたね。
サロンの水道が凍結しないか、ハラハラしました。(一般家庭と違って水道量をあまり使わないので、休み明けに水道管が凍結し出勤したら水がでないーーーってことも。大汗)
さて・・・冷えはダイエットの天敵。
いくら食事制限や運動をしていても、代謝が滞ってしまっていては効率よく痩せることはできません。
ダイエットにチャレンジするときは「温める」ことを意識して、賢くスリムになること！
「冷え」は太もも太りに大きく影響！？
脚を触るといつも冷たい・・・
そのような冷え性気味の人は、下半身が太りやすい状態にあるかもしれません。
冷え性になると心臓から遠い下半身の代謝が低下し、老廃物や水分、使われない脂肪が蓄積されてしまう原因になります。
また、そのまま脂肪が冷えた状態を放置してしまうと、なかなか温められずに痩せにくい現象が起こるのです。
脂肪はいったん冷えるとなかなか温まらない性質を持っています。
体温が低く体が冷えた状態だと、脂肪は冷蔵庫のバターのように固いままその場所に停滞。老廃物の排出もますます滞ってしまいます。
ドリーム シェープ イチオシ！
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ゲルマニウム温浴
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お風呂の後に「○○○」を塗って保温効果アップ！
まずは、温めることから太もも痩せの第一歩が始まります。
毎日のバスタイムはシャワーだけではなく、できる限り湯船に浸かることがおすすめ。
身体の芯から温めることができるので、下半身の脂肪を溶かすチャンスなのです！
お風呂はシャワーだけですませず、湯船につかりましょう。温まるのはもちろんですが、水圧により血流をよくする効果があります。一度の半身浴を長くするより、朝晩2回の半身浴がより効果的です。入浴後に足にオイルを塗ると、保温力が増すのでおすすめです。
會澤も、お風呂上がりにはオイルを塗っています。マッサージをしながらオイルを塗布して、むくみ解消！と乾燥からお肌を守るので美脚効果間違いなし♡
ぜひ、やってみてくださいね。
ゲルマニウム温浴YouTube貼り付けておきまーす。
ドリームシェープ 『フィットネスジム＆ゲルマニウム温浴完備』
● 所在地／茨城県常陸太田市木崎二町１７２７-１
水郡線常陸太田駅 徒歩５分（ツルハドラック隣）
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