ホットヨガデビューしました！

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ホットヨガデビューしました！

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久々のプライベート記事。

以前から気になっていたホットヨガ。

2年くらい前にヨガは、やったことがあったけど。

今、話題のホットヨガ。

どんな感じだろ〜って。興味があったんだよね。

めちゃくちゃ運動不足、冷え性の私は、

ホットヨガをやって思いっきり大汗かいて、

デトックスしたかったんだよね〜。

ドリームシェープのお客様も、ホットヨガに通っている方がいらっしゃって。

久々にお会いしたら、女子力アップしててね。

お痩せにもなってた！

會澤・・・『何かやってます？』

(↑お客様が短期間で体型が変わったから、図々しくも突っ込む私。笑笑)

お客様・・・『ホットヨガ週4で通ってます！』

マジかーーー。

週4かぁーーー！！！

凄い！！！

で！

さっそく。會澤！

ホットヨガ、行けても週1ですが。

水曜日の夜に行ってきましたーーー♡

ホットヨガとは？

温度25度前後、床暖房40度のオンドル内で

ヨガを体験しました！

レッスン中、大量の大汗がーーーー！！！

ヤバーイ。

60分のレッスン、かなりの汗をかいて。

めちゃくちゃスッキリ〜♡♡♡

劇的な発汗とともに心身のデトックスを促し、ダイエットはもちろんのこと、むくみ解消・冷え性改善・美肌・ストレス解消などあらゆる効果が期待できます。

体温上昇によって関節や筋肉の動きが円滑になるため、安全でより高い運動効果が得られます。

また、大量の発汗によって余分な水分や老廃物が排出され、むくみ解消や美肌効果が期待できます。

普段、お客様と接するお仕事をしている私は、

他人と繋がることは多いけど。

自分と繋がる時間って。

ほとんどないかも。

(意識して、一人の時間を作り、自分を見つめなおすって大事。)

60分のレッスン中は、自分自身と繋がり、

他人と比べる事もなく。

ヨガのポーズが取れなくても。

自分の意思で行動し、足を運んだだけで、

オールオッケー！

今日の自分頑張った！と。

良い一日の締めくくりができました。

ここの所。

お仕事ばかりで。

(↑ビジネスモード、メラメラ、ボーボー燃えてて。)

自分メンテ。

出来ていなかった。

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只今！12連勤中ーーー

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実は。

次のオフは、4月8日。

ってことは。

はい。

35連勤の予定です。

(↑ご心配なく〜。うまく休息は取ってますから)

ホットヨガの翌日。

体重1kg落ちてました！

嬉しい♡

食事制限とかじゃなく。

運動で体重を落とせたことが久々すぎて。

感動。

やっぱり、適度な運動って大事だなって。

欲を言えばあと2kgくらい体重を落としたいが。

無理して落とすと体力、スタミナ切れしちゃうから。

筋肉をつけて、メリハリのあるボディを目指しますわ。

ホットヨガ仲間募集♡

會澤と一緒に、行きたい方は。

こっそりLINEしてね。

凄く人気で。

キャンセル待ちもあるくらいだから。

あえて。場所はブログに書きませーん。(笑笑)

ちなみに。ホットヨガ1回1,000円です！

安いっ♡

夜の部は、女の先生だから。

気兼ねなくレッスンできましたっ。

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