最近、とても多くの方から「体力が急に落ちたような気がする」「疲れやすい」との声をいただきます。
あなたの年齢が何であるかにかかわらず、それぞれの年齢のステージで体力的・体調の変化な節目を迎えられる方もたくさんいらっしゃるようです。
４、５歳からの若い世代、また８０歳を過ぎたベテランの世代まで、健康や幸せを維持するには何が必要だと思いますか。
それは、脳や心臓、肺など、体全体のエネルギーを充実させていることですよね。
つまり、私たちは波動から生まれていますので、身も心も震わすこと、つまり振動させ、回転させ、隅々まで体液や血液、ホルモン、必須栄養などを巡らせることですよね。
そこで絶対にお勧めするのは、83歳の私が現役で元気でいられる理由の一つである、「導引光」エクササイズです。
「導引光」とは、正しい呼吸法で体内に酸素を取り入れ、病気や問題の元になる邪気を排出し、自然のエネルギーを取り入れたこの素晴らしい体操に、愛や感謝という「光」を加えてより効果的にしたエクササイズです。
導引光エクササイズを習慣づけていると病気予防に最適で、若返りや疲労回復、長寿にも効果的ですね。なんといっても、自宅だけではなく職場でも、電車に乗っている時でさえも、若い人からお年寄りまで誰でも簡単にできるのがこのエクササイズの最大の魅力です。
そして何より体が軽くなり、皆さんが普段から何気なく感じている”緊張”から解放されます。
それが叶うとどうなるか分かりますか？
今その共有している空間で、美しい人間としての花が咲かせられるということです。つまり、宇宙の大自然の膨大なエネルギーが体に取り入れられるし、体は自然と毒や邪気、不要なものを排出できるし、同時に信じられないほどの生命エネルギーが飛び込んできてくれる、最大のご褒美が得られるわけです。
そして何より、「さりげなく健康でいられる喜び」を実感し、感謝の心で満たされるでしょう。
ぜひこの簡単な体操で免疫力を上げて、何が来ても動じない、強くてしなやかな体を小林健と一緒に作りましょうね。
with Love, Appreciation and Respect Ken Kobayashi
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