秋ですね。
ピラティス担当のじんじゃーです。
本日月曜日１５：３０よりTYE4®（たいふぉー）のクラスが
始まりますよ。
MIKOTO先生の『楽しくシェイプアップダンス』の後のクラス
ですので、続けて受けると面白いですね。
スケジュールはこちらより確認いただけます
TYE4®（たいふぉー）のご紹介は
過去のブログからも確認できますよ。
タイトルをクリック
『TYE4®の（たいふぉー）レッスンが始まります！』
さて、今日はこれまで既に、私のTYE4®（たいふぉー）の
レッスンを受けたお客様のお声をお伝え致します。
まず、みなさまが共通してくださったのは
『楽しい！！』
『気持ちいい！』の一言。
・・・あぁ。これとっても嬉しいです！
（↑このスタジオはe-りぼんではありません）
バレエや体操などを長くやっている方など、腕の過伸展の
入ってしまうお客様も、たったの２０分ほで過伸展を入れずに
腕の上げ下ろしができるようになったのは感動しておられました。
『なんで？なんでできるんだろう？
』と不思議そうでした。
腕の過伸展というのは、腕をまっすぐに伸ばした時に
くの字状に腕が回ってしまう、いわゆる猿手という状態です。
これは、関節にとって負担になるため、直した方がよいのです。
過伸展が入っているうちは、本当に肩を支える筋肉が使えない為、
肩こりなども解消しづらいですね。
（↑このスタジオはe-りぼんではありません）
『身体の中に空間ができて風通しがよくなりました。
すっきりしました。』
こんな感想も頂きました。
骨をしっかりと動かす感覚が、関節を詰めたりコネたりしないで
身体を使うということにつながるんですね。
レッスンをしていると、『おおおおぉぉぉぉぉぉ！』という
感激の声が漏れるのがなんとも カ・イ・カ・ン
TYE4®（たいふぉー）の魅力は、苦手な動きがサポートによって
わかりやすくなるために、正しく動けたときに身体にどういう感覚が
走るかの、先行体験ができるんです。
例えば、女の子たちの苦手なプッシュアップ（腕立て伏せ）。
肩をきちんと支えるための筋肉や体幹など、大事な筋肉が
鍛えられてお勧めなのですが、男性でもきれいなフォームを
取れる人が少ないです。
TYE4®（たいふぉー）をサポートに使うと、とても簡単に感覚が
わかります。
ポイントは、腰を反らしたり曲げたりしないこと。
これは、肘を身体に寄り添わせたまま、腕の幅を狭くする
ナロー（narrow）の腕立て伏せ。
腕の引き締めや、背中、お腹に効果的。
こちらは、腕を広く広げるワイド（wide）。
写真では、手はマットの上ですがもう少しマットからはみ出すくらい
広げたほうがいいですね。
大胸筋の強化になるので、男性にも女性にもお勧めです。
TYE4®（たいふぉー）の魅力はまだまだいっぱい！
関西では受けられるスタジオのまだ少ないTYE4®（たいふぉー）。
レッスンは週２回を予定しております。
月曜日 １５：３０～１７：００
金曜日 １７：００～１８：３０
TYE4®の効果をより高めるため、リンパマッサージ付きの
９０分レッスンとなっております。
ダンスクラスの前後に是非お試しください。
ちなみにしっかりと体感したい！という方は、
プライベートレッスンで、どうぞ
体験レッスンは１５００円！
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未経験者大歓迎です