みなさん、こんにちは
こんな性格でなければ幸せになれたのに...
うつ・拒食・バツ２から一転
60歳の今が最幸
あなたはなにも悪くない！幸せになる力を育む
性格改善の専門家
全肯定認定プロカウンセラー
菜っぱこと大和まなです。
東園恭子さんからバトンを受け取りました
よろしくお願いします。
ほめられても「本当にそう思ってるのかな？」
とあやしんでしまう...
ほめ言葉がプレッシャーになってしまう...
素直に喜んだら「調子に乗っている」
と思われそうで返事に困る...
今回はそんな
「ほめられるとなんだか居心地が悪くなってしまうあなた」
のための好転ポイントをお伝えします。
ほめ言葉とプレッシャーがセットになっているから
あなたがほめられるのが苦手になったのにはわけがあります。
それはね
だれかにほめてもらうために
やりたいことを我慢したり…
本当は嫌なことを無理して頑張ったり…
じぶんの考えを引っ込めたり…
過去のそんな経験のせいで
ほめてもらうことと嫌な感覚がセットになっていたり
ほめられると
自動的にプレッシャーを感じるようになっていたりするから。
否定されて自信がなくなったから
また
じぶんの気持ちや行動や趣味などを
「そんなのおかしい！」
「なんでこういう風にできないの!?」
と何度も否定された経験によって
じぶんに対して自信が持てなくってしまったせいで
だれかにほめられたとしても
「いやいや、そんなはずない！」と感じて
ほめ言葉をそのまま受け入れることが難しくなっているから。
頑張りを認めてもらえなかったから
さらに
じぶんは一生懸命頑張っているのに
「そんなのできて当たり前！」
「〇〇ちゃんは、もっとこんなこともできるみたいよ！」
「それくらいで調子に乗らないの！」といったように
高いハードルを設定されたり…
誰かと比べられたり…
喜ぶことはダメなことだと言われたりした経験から
褒められても
「こんなこと大したことない…」
「あの人と比べたら全然できてないのに…」
「喜んだら周りになんて思われるんだろう…」
と感じるようになったから。
妬みをかってしまったから
それ以外にも
「あなたは私達とは違って優秀だから！」
能力があることで仲間外れにされたり妬まれたり
だからね、全くあなたのせいではないんです。
せっかくほめてもらっているのに
素直に受け取れないわたしって...なんて
ダメ出ししないであげられたらいいですね。
成長のチャンスを自ら潰してしまう
ただね
相手が素直にほめてくれていることを
「いえいえ、そんなことないです！」
「わたしなんて、全然大したことないですから！！」
といつも受け取り拒否ばかりしてしまうことって
じつは
「じぶんの長所や能力や良いところをじぶん自身で否定していまう」ことになるんです。
そうすると
あなたが元々持っている長所に気づくことも
活かすこともできないし
自己肯定感が下がり自信が持てなくなってしまいます。
チャンスを逃す
またあなたの反応から
認めてもらえたり成長するチャンスが減る
では、
大丈夫
あなたの中にも
必ず幸せになる力はあるんです♡
好転ポイントはこちらから
「褒め言葉をすんなり受け入れられないあなた」のための好転ポイント
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