冬のアーユルヴェーダWS.無事に終了しました〜これで年越せます。笑まずは自分を知... View this post on Instagram 冬のアーユルヴェーダWS. 無事に終了しました〜 これで年越せます。笑 まずは自分を知ることから。 トリ・ドーシャを知り、 体質診断の結果から 今の自分のバランスを知る。 みんな意外と真剣にチェック。笑 そして、、 自宅で毎日できるオイルマッサージをsesame oilを使って実践してみました。 お楽しみは、、、 冬に乱れやすいヴァータを 整える滋養たっぷりのお食事。 野菜ソムリエプロの井上かおりん @kaorinoue226 にお願いしたら、こちらの意図をしっかり理解して用意してくれました☺︎ 皆さんお代わりしたり 作り方を聞いたり。 皆さんがアーユルヴェーダを切り口に今回の献立に凄い関心を持ってくれた事にかおりんと「本当に有難いね〜嬉しいね〜」と喜び合いました^_^ 去年同様、手作りグラノーラと ギーをお土産に♡ ベビー達が窓辺でスヤスヤ可愛かった☺︎忙しい年末年始、皆さん上手にバランス取りながら過ごせますように^_^ ご参加頂いた皆さん、いい空気を作って下さりありがとうございました😊 #アーユルヴェーダ #トリドーシャ #セサミオイル #キュアリング #ギー #野菜ソムリエプロ ryoko_egiさん(@egiiiyoga)がシェアした投稿 - 2018年Dec月18日am5時01分PST