突然の雨が降ったり不安定な昨日でしたが子ども達がお利口さんだったので、ペアで肩甲帯の中... View this post on Instagram 突然の雨が降ったり 不安定な昨日でしたが 子ども達がお利口さんだったので、ペアで肩甲帯の中立を確認。腕の使い方も。 中立の位置を意識したら みんなダウンドッグが見違えるようになりました！ クールダウンで母子が見つめ合ってる姿に幸せな気持ちになる。 家だとずっと抱っこで、こうは行かない！ってHちゃんが言ってた。 例えシークエンスを全て出来なくて中断しちゃってもいいと思います。 外に出て自分の呼吸に 意識を向ける。 胸を開いて顔を上げてみる。 背骨がどう伸びていくのか感じてみる。 それだけでこんな優しいお顔になれます^_^ #ヨガ#子連れオッケー #肩甲帯 #巻き肩#猫背 #呼吸が浅い#横隔膜 #骨盤底筋#ヨガが好き #神戸市垂水区西区 ryoko_egiさん(@egiiiyoga)がシェアした投稿 - 2019年Feb月4日pm8時24分PST
