今日は休日なのでユルネタ～
先日、お尻は鍛えると上がる！
というのを見つけて
「ほんとかなー？よしやってみよう！」
と密かに始めたプロジェクト
●お尻が上がれば人生上向き部●
この30日間スクワット内容はこれね↓
30日間スクワットでヒップアップ
このヒップアップ部は誰でも参加できるので参加したい人は自主連してください。
Facebookやってる人は時々経過をアップしてね！
私もスクワット以外のヒップアップエクササイズを紹介していきますね！
膝がいたい人は、スクワットでなくて
後ろに足を上げるヒップアップ運動がいいかも。
また記事にしますね。
よし、がんばろー
やまなかまりこ