ズルいぐらい幸せになる個性の磨き方
やまなかまりこです。
バランスボールクラスでは
弾んでの有酸素運動
ボールを使ってのストレッチ
ボールを使っての産後筋力トレーニング
などを組み合わせてやっています。
【簡単エクササイズ】
今日のテーマは
背中をほぐすストレッチ
子育て中は小さい赤ちゃんを
お世話するので
いつの間にか猫背姿勢になってしまいます。
背中が丸くなっていると
呼吸も浅くなりがち。
イライラにつながります。
ボールを使ってしっかり体を伸ばすと
背中も心もほぐれて気持ちがいいですよ～
春の体験も受付中です！
バランスボールクラス大船
＜お知らせ＞
赤ちゃんづれ多数
子連れバランスボールなどの予定はここ↓
最新スケジュール一覧
マムプラスベビーは横浜で活動する地域ママグループです。
子連れで楽しめる様々な教室、イベント、催しをしています。
登録者は900名を超えました！
地域情報・イベント情報はメール会員におしらせ
＜お申し込み・お問い合わせ＞
返信がない場合はメールにてお問い合わせください。
hothaha1234@gmail.com