100歳以上
9年連続１位 島根県❣️
おめでとう ㊗️🎊🎉
自然が豊かな中で
生き甲斐を持って生きる事が長生きの秘訣だそうです👍
中には長生きなんてしたくないわ🤣
って方々もいらっしゃいますよね💦
それはそれとして
短くても
長くても
命尽きるまで
心身共に健やかに
ご機嫌さんで過ごしたくはないですか❓
毎日ご機嫌さんなら
100歳越えも悪く無い氣がしますが
あなたは如何でしょう？
と…
9月中旬に書いて
何故か投稿していない記事を発見👀
なので
改めて
久しぶりになりましたが
更新いたします❣️
少し長いですが
お得な情報ありますので
最後まで読んでみてね😘
心身共に健やかに
ご機嫌さんで過ごす為には
一番大切なのが
深い呼吸
と、信じている まついですが…
病氣になる
一番の原因はストレスだと思うのです。
ストレスも多少は無いと
脳が 呆けてしまうので🤣
ある程度は必要だと言われておりますが
1日のストレスは出来るだけ
その日の内に発散する方が良いかと…
自律神経を調える事が大切❣️
（ストレスは自律神経を狂わせる💦）
何か特別な事をしなくても
深い呼吸をする事で
ある程度ストレスはさようなら✋でき
自律神経を調えます。
（勿論、他にも術はありますが）
最初は
かなり意識しないと出来ませんが
コツコツやっていると
身体が覚えてくれますから👍
深い呼吸のお話を語り出したら長くなりますが笑笑
とにかく
息を吐き切る事
ゆーっくり
しーっかり
息を吐く事は
思いの外難しいです。
ですが
ご利益沢山ありますので
是非
日常で意識してみて下さいね。
ワタクシ
深い呼吸のおかげで
年々元氣になり
免疫力・自然治癒力アップしています👍
自身でも自然治癒した症例数々ありますので
また、折にふれお話しますね。
深い呼吸を…
とは言いながら
コ◯ナの影響で
マスク😷生活
益々深い呼吸が難しくなってきた今日この頃😭
ストレス発散もなかなか思うようにできませんよね。
そこで
お勧めなのが
考案者の中村眞子さんが
わかりやすく解説してくださっています↑
そして
このジェムトリートメントに
ジェムヘッド&フェイストリートメントが仲間入りしました❣️
今までは魔女…いや、考案者の師匠
中村眞子さん
