福岡県飯塚市にある 本場インド アーユルヴェーダサロン エルフローラのblogです('-^*)/
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[内面が変われば外見も変わる]
をモットーにこれからも貴女様に寄り添いご内面美人になるためのお手伝いをさせていただけたらとの思いです福岡県飯塚市にある 本場インド アーユルヴェーダサロン エルフローラのblogです('-^*)
今日は
セルフメディケーションの日
ここ数年で
耳にすることが
増えてきた感じがします
個人的には
風邪の引き始めなど
軽い鼻水やノドのイガイガが出たら
葛根湯とビタミンサプリを飲んで
夜長めに眠るようにしていることが
セルフメディケーションになるのかな
あと口内炎ができ始めたときも
ビタミンサプリには
お世話になってます
セルフメディケーションが
必要なこともありますが
普段のセルフケアも大切
バランスの良い食事や
適度な運動
夜はしっかり休んで
規則正しい生活を
心がけるなど
基本的なことですが
崩れがちですよね
（私も自分に問いかけて冷汗がでます
）
元気で快適な日々を過ごすのは
誰にとっても
気持ちの良いことだと思います
そのために
少しだけでも
自分の体調管理
していきたいですね
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