福岡県飯塚市にある 本場インド アーユルヴェーダサロン エルフローラのblogです('-^*)/
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[内面が変われば外見も変わる]
をモットーにこれからも貴女様に寄り添いご内面美人になるためのお手伝いをさせていただけたらとの思いです福岡県飯塚市にある 本場インド アーユルヴェーダサロン エルフローラのblogです('-^*)
今日は オーツ麦の日 とのこと
ここ数年
オートミールが人気に
なっていますね
食物繊維が豊富だったり
ビタミンやミネラル・タンパク質も
含まれているそうで
腸内環境を整えたり
ダイエットの味方として
取り上げられていることが多いかな
昔(私が１０代くらいの頃かな？)は
オートミールという言葉は
聞くことがあっても
商品を目にすることは殆どなく
「おいしくない」という
噂話を聞いていた気がします
それが今では
近所のスーパーでも売ってますし
健康食材としてもてはやされている．．．
なんだかこんなことでも
時代の変化を感じて
何とも言えない気持ちもありますが
しかし我が家にも
しっかりオートミール買い置きがあり
特に若干お腹の調子を崩しやすい子供は
「オートミールとヨーグルトセットが
一番調子が良い気がする
」と言って
毎日食べています
きっと腸内環境に
合っているのでしょうね
どんなものであれ
自分の身体に合った食事を
食べていけるのが
一番ですね
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