THPヨガスタジオは4月1週目の期間、
JunとAtsukoのスペシャルウィークです
いつも笑顔で健やかに沢山のヨガクラスを担当しているNANA先生は、久々のお休み
心行くまで充電してきてくださいね
その期間、JunとAtsukoで力を合わせて頑張ります―
スタジオでお待ちしています。
よろしくおねがいします
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学べる
≪チッタヨガ≫
自身の心と向き合い自身を深めるヨガです。
ヨガ哲学やポーズの名前など、ヨガにまつわる豆知識を学びます。
大好評“バガヴァッド・ギータ・カード”もぜひお試しくださいね。
ポーズはビギナーの方からご経験のある方まで、
またその日の体調にあわせられるよう、
段階を踏まえたバリエーションをご紹介します。
最後はマントラメディテーション。心を静かに整えます。
ヨガの目的は“Chitta Vritti Nirodha”。
その答えはスタジオで！！
3月31日(月) 19:30～
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大好評
≪ナダヨガ ～音のヨガ～≫
音を通してバイブレーションを感じ
自然と調和する喜びを味わうヨガです。
前半はハタヨガ。
ビギナーの方からご経験のある方まで
段階を踏まえたバリエーションをご紹介します。
再生する音楽はチベット・インドで収録されたものが多く
現地に訪れてもなかなか聴くことのできない貴重な民族楽器の音資料もあります♪
クラスの後半は…
マントラ(キルタン)やチベタンシンギングボウルなどの生演奏を聴きながら深いリラクゼーション。
心を静かに整えます。
4月1日（火） 10:30～
4月2日（水） 14:00～
4月2日（水） 19:30～
4月4日（金） 10:30～
4月6日（日） 9:00～
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New
≪ナダヨガ Relax≫
ナダヨガと比べると
比較的シンプルなポーズを少し長めに保持し、
身体の芯からほぐしていく事を目的に、ポーズを行います。
陰ヨガと似ているところが多いです。
忙しい日々に少し疲れを感じている方、
深いリラクゼーションを味わいたい方にオススメです。
また、シンギングボウルが好きな方にも、もちろんオススメします！
4月1日（火） 9:00～
4月1日（火） 19:30～
4月4日（金） 9:00～
4月5日（土） 9:00～
4月6日（日） 10:30～