虫達の合唱と夜風が心地よい季節になりましたね☆
ですが、まだまだ日中は暑くて
最近はランニングさぼり気味です
この時期に陥りやすい
倦怠感
食欲不振
手足の冷え
これらは、脾・胃のSOSかもしれません！
夏のダメージを引きずったまま秋を迎えると
いろんなトラブルを引き起こします。
夏の間に冷やした内臓の疲れが出る頃
冷たいものは徐々に控えて
お洋服だけでなく、食べ物も衣替えしていきましょう
玉ねぎや、カボチャなど、甘くてまーるい食べ物が、心身もまーるく整えてくれますよ♡
★ワークショップのお知らせです★
脾・胃を養う陰YOGA～晩夏の養生法～
今回で3回目のシリーズワークショップ★
毎回満席の大人気の講座です(^^♪
前回の様子はこちら→http://ameblo.jp/emiminmin/entry-12178960586.html
陰陽五行をもとに、夏から秋への上手な移行の仕方
おすすめの食べ物やお手当て法をお伝えします。
今回は「脾」をテーマに、晩夏の過ごし方、脾の不調を示すサイン
経絡やツボなど、おうちに帰っても実践できるケアを学んでいきます。
お勉強のあとは、陰YOGAでリラックス
そして脾を養う優しいデザートを食べながら、シェアして終了です
健やかな秋のからだにシフトしていきましょう♪
★こんな方へおすすめです★
・夏の終わりや、季節の変わり目に不調を感じやすい方
・天気が悪いと気分が落ち込んでしまう方
・甘いものが大好きでやめられない方
・くよくよ悩みやすい、心配性な方
・胃弱、糖尿病、低血糖症におすすめの食事を知りたい方
【日時】10月1日（土）１３：００～１６：００
【場所】JR横浜線 古淵駅より徒歩10分 マクロビオティック・YOGA教室 cocorobi
【料金】4000円 ※レンタルマット・ココロビスィーツ・テキスト代込
【お持物】ヨガができるお洋服・筆記用具・あれば手鏡
【講師】
福田恵子 町田市スリールヨガサロン主宰 陰ヨガインストラクター
http://profile.ameba.jp/mikeno1007/
増田恵美 G-veggie認定マクロビオティックインストラクター
≪お申込み方法≫
cocorobiyoga@hotmail.com
メール件名に「陰ヨガワークショップ参加希望」と記入していただき
お名前・ご連絡先を明記の上、上記アドレスにお送りください。
万が一、２４時間経っても返信がない場合はお手数ですが
090-273-31472へお電話をお願いいたします。
皆様とお会いできるのを楽しみにお待ちしています
Emi