【100日きんに君】1/5が終わりましたー

100日でどのくらいダイエットできるか

挑戦中！




1/5が終わりましたーーーー🙌

どちらも
食事前にやっている運動は

ズボラストレッチさんの
朝、3分立ち腹筋
3分立ち腹筋



コーヒー淹れながら、やります


夜はなかやまきんに君の

10分筋トレ

世界で一番簡単な10分筋トレ

【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です。楽に脂肪燃焼、肩こり解消、腰痛解消、運動不足解消したい方におすすめです。○座って出来る世界で一番楽な筋トレ全身5分間https://youtu.be/SjmZGTU9tPM○世界で一番楽な筋トレ 全身9種目(解説付き)https://youtu.be/hMSUxAJHwyc○世界で一番楽な筋トレ 第1弾https://youtu.be/n5Sl3zSvIUQ○世界で一番楽な筋トレ 第...リンクyoutu.be


体重は横ばいですが


へそ周り、腿周りがサイズダウンしてきました！


絶対やる！とかではなく

「なんか今日は疲れちゃったな」な日は休むし

ちょっとだけやる

1個だけやる


でゆるりと続けています


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5/3 大阪

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