バランスボールインストラクター
体力指導士 産後指導士 BBカラーズ
Yaeko（安部弥生子）
冬本番！
雪が降り続き不安定な日が続きますね。
外は寒いけど寒さに負けないココロとカラダ作ります！
さっぱりと汗をかいて気分爽快☆
楽しく運動しちゃいましょう‼︎
Yaeko １月レッスン
BBカラーズ
バランスボールレッスン
ヴィアティン三重 スポーツクラブ
・１月１８日（Yaeko担当）
BBカラーズメンバーでの週替わりレッスン
・10：30〜11:30
ご予約・お問い合わせは、BB予約フォーム
☆★お知らせ★☆
１０月より、市民大学ちた塾にてバランスボールエクササイズ後期講座が始まりました。
こちらは、満員御礼のため募集は締め切りとさせていただいてます。
尚、次回の募集は春頃の予定です。
詳しくは、市民大学 ちた塾HPまで。
その他、幼保育園や小中学校PTA講座
高校での課外授業等も行っております。
ご興味のある方、どんなことをやるのか、
些細なことでも結構です。
お気軽にお問い合わせください。
バランスボール
エクササイズとは？
リハビリから生まれたエクササイズ
そのため身体に負担なくできる！
老若男女問わず気軽にできるエクササイズ
ダイエットにも◎
体幹部を鍛え、バランス感覚も◎
基礎代謝もUP！
骨盤の歪みも整えられる！
様々な筋肉にアプローチできる！
肩凝り、腰痛にも◎
尿もれにも効く！
有酸素運動ができる！
血液循環も良くなる！
二の腕の引き締め効果◎
デトックス効果◎
楽しく一緒に弾みましょう‼︎
お問い合わせは、yaeyakoenjoylife@gmail.com
