小松の温めサロンエンジュ。です。
今日は、かなり気温も高かったのか
半袖なのに汗ばみながらのお仕事
確実に春から初夏へと向かってます
でも、まだまだ日によって（朝晩でも）
温暖差が大きいですよね
この季節の変わり目が要注意
寒暖差が大きいせいだったり
新年度の緊張、気忙しさを感じてたりで
なんとなく、倦怠感や肩こり、頭痛
眠かったり、眠れなかったり
そんなことありませんか？
精神的なアップダウンが大きくなるのも
この時期です
気候の変動を体が感じてるのかもしれませんし、自律神経のバランスを崩してるのかもしれません
そんなこともあり、この時期は特に
自律神経を整えること
リラックスすること
そして、
身体の調子を整えることがお勧め
体の声を聞きながら
ゆっくり休むのも１つですし
ぬるめのお風呂にゆっくり入るのも１つ
そして、おかま直伝よもぎ蒸し®で
背中を長めに温めてあげたり
オイルケアやあたまほぐしで
肩から頭部を癒やしてあげたり
頭から首肩、腕まで
しっかりとほぐして、リラックス
もちろん
年中おこなっていただきたいことではありますが
特にこの時期は意識して
自分メンテに時間をとってくださいね
４月、５月
特に意識していただきたいのです
５月病って言葉があるくらいですもの
今では４月病もあるらしいからね
もうすぐ、春の土用をむかえます
体や心を整えとくのがとっても大事な時
意識してくださいね
桜ももう終わり
葉っぱが目立ち始めてました
この色味、桜餅を思い出しました
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