愛知県春日井市
整体･パーソナルトレーニング･
全身オイルトリートメント(トリムリターン®️)･脳休ヘッドマッサージ®️
enju エンジュ （完全予約制）
スタッフのアスリートフードマイスター･ともこです。
これからの年末年始。
スポーツをする人や子どもに最も気をつけてほしいのは、ずばり。食べるものを選ぶことです。
どうしても高カロリーな食事が続いたり、生活リズムが狂いがちな年末年始。
仕方ないじゃん！と言われてしまうと、どうしようもないのですが
大人の場合、ここで体重を増やしてしまうと、年明けの練習はまず体重を戻すことから始めなくてはいけません。
これは、かなりのタイムロス。
育ち盛りの子どもの場合、体重の増加うんぬんよりも「食べたものから、からだが作られる」影響が早くでやすいので
年明けの練習や大会で、からだが重くて思うように走れない、なんか動きにくい、あれ？なんか痛い。。。につながってしまいます。
うちの息子も昨年、これで年明けすぐの大会で入賞を逃しました。
練習も減っていたのもあり、いつもより足が重くて走れなかった。と悔いの残る結果に。
年末年始は帰省したりで、とにかくご馳走が続くことが多いので、あらかじめ子どもと何を食べるか、食べ過ぎない方が良いものは何かを話し合っておくのがオススメです☺️
もっと食べなさい、ほら！もっと！っていう身内がいる場合は、その対策も考えておくとベスト👍
あとは普段の練習を少しでもいいので毎日やると、からだの調子は大きく崩れることはありません☺️
年始の練習や大会で、気持ちよく活躍できるように。
ぜひサポートしてあげてください✨
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◆ 整体・パーソナルトレーニング・オイルトリートメント（トリムリターン®）・脳休ヘッドマッサージ® 『enju』 ◆
【 OPEN 】 ８：３０～２０：３０
【 定休日 】 土曜
【 住 所 】 愛知県春日井市神屋町2298-431
※ ｇｏｏｇｌｅで検索される場合 「春日井 エンジュ」もしくは「春日井市神屋町2298-431」で検索してください
【 完全予約制 】
【 ご予約・お問合せ先 】０５６８－９３－９３９０
（定休日は携帯に転送されます。出られないときは折り返しお電話をさせていただきますので、番号を通知しておかけください。）
【 メールアドレス 】enju_kasugai@yahoo.co.jp
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