妊活・マタニティ・子育てアドバイザー「Mamacafe fuu（福岡 ベビーマッサージ・オンラインパン教室・撮影サービス・写真講座）」
ママになったらもっとキラキラしたい‼を応援する「ベビーコンシェルジュ」若松です
自分を大切にすることで家族も大切にできる♡
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九州は台風が過ぎ去り、昨晩はずっと地震のような揺れとゴウゴウという音で全く眠れず…
皆様ご無事でしょうか…？
今日はそんな寝不足な私が言うことではありませんが、睡眠のお話
「寝かしつけ」というキーワード、今までほとんどのママさんたちが検索された経験があるのではないでしょうか？
私も何度も調べました
大人はもちろん、「睡眠負荷」が与える影響は赤ちゃんにもあるのです。
「睡眠負荷」は赤ちゃんの時から蓄積され、記憶力が低下し、集中力が下がり、脳の機能が落ちてしまいます。
わが子の年齢や月齢に合わせた最適な睡眠時間ってご存じですか？
生後3か月までの赤ちゃんなら14～17時間
１～2歳の乳児でも11～14時間…
絶対そんなに寝てない
私知ったとき、うちの子そんなに睡眠不足なの…？って衝撃でした。
そして「赤ちゃんは寝るのが仕事」っていうけど、自然にそんなに寝かせることの難易度が高すぎて…それで悩んでいるママさんの多いこと多いこと…
実は自然に寝かせる環境作りや癖つけの方法があるんです。
何歳でもできるけど、それは生まれたてであればあるほど、幼いうちが楽
子どもが寝てくれることはもちろん子ども自身のためにもいいことだけど、
すっと寝てくれたら親も自分の時間ができて心身ともに余裕が持てる。
そうなれば余裕のある接し方もできますね
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<講師紹介>
若松 恵利佳（わかまつ えりか）
福岡在住。１歳の女の子のママ。
出産を期に、家族を優先、子連れでできる働き方として起業。
自身が苦労した経験から「育児を快適にする方法」を伝えたいと考える。
妊活～妊娠中～育児中のアドバイザー、ママのキラキラを引き出すフォトグラファーとして活動中。
資格：RTA認定ベビーコンシェルジュ おうちパンマスターなど
