はっぴーひろばスタッフえりかです
今日は南陽交流プラザにて
初めてのバレトンエクササイズを開催
バレトンって何？？
って方も多いようで…
私も説明する時…
『バレエとヨガとフィットネスが混じったやつだよー
』
』何て、やんわりとしか説明できなくて…
とりあえず見て下さい
例えば、バレエの様なこんなポーズや…
ヨガの様なこんなポーズや…
フィットネスの様なこんな動きも
ゆっくりの動きと早い動きが合さるので
ヨガの様なゆっくりの動きが好きな人も
ダンスの様なハードな動きが好きな人も
両方楽しめちゃいます
また、常に腹筋と骨盤を意識した動きや
肩甲骨を動かすので出産後のママや
女性にはもってこい
肩こりや腰痛にも効いてきますよー
思う存分身体を伸ばしたり、動かしたり
昨日ははっぴーひろばでは
初開催という事で
ほとんどが初めて体験される方ばかりでしたが、皆さんとっても気持ち良さそうに
汗をかいてました
普段、子育て中って
中々スッキリ運動する機会もないので
動いても、なんかスッキリしない…
そんな子育て中のママにもオススメなのが
このバレトン
中々離れてくれなくて
抱っこしながら、受けているママや
一緒にバレエのポーズをしてくれてる
女の子も
こちらの赤ちゃんはママが運動中はお利口にネンネしてくれてました
初回では、お友達の紹介の方が多く
遠くは春日井からもー
名古屋市港区まで来れちゃうママ
良かったら、バレトン体験しに来て下さいねー
次回は来週
8/4（木）11時〜12時
南陽交流プラザにて
参加費 1000円
もちろんお子様連れ大歓迎✨
体育館なので、夏休みで小学生や大きなお子様お連れの方ももちろんご参加頂けます
まだ数名空きがありますので、気になる方は急いでチェック‼︎‼︎
そして、初めて受けた方から
さっそく感想頂きました
バレトン、先生カッコよすぎます！
びっくりしました。
既に足と腕が筋肉痛になってきました。
すごーくたのしかったです。
既に足と腕が筋肉痛になってきました。
すごーくたのしかったです。
3歳の女の子のママより
バレトンってどんな感じか全然想像できなかったけど、今日やってみてめちゃハマりました！最近こんなに筋肉使う事もなかったし良い汗かけて気持ちも体もかなりすっきり！！！バレトンこれから通いまーす！！
2歳と0歳のママから
初めてだったのでうまくバランスがとれませんでしたが、膝のまわりや普段使わない筋肉を使った気がします。
そして、体の芯から汗がにじみ出てくる感じがしました。
先生のキャラも明るくて楽しかったです
子供連れで参加出来る事もいいですね
また参加したいです
五月に出産したばかりのママも
皆さんとっても嬉しいご感想
ありがとうございます
次回開催は8/4
８月４日以降はエレナ先生が母国へ帰国のため、少しお休みを頂きますm(_ _)m
9月以降の
バレトンエクササイズは
9/2（金）9/9（金）に開催予定
調整中です♩
詳細決まり次第ブログでアップしますので
少々お待ち下さい
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