こんばんは‧✧̣̥̇‧



まだまだ内転筋負傷のため、思うようにパフォーマンスができない…前屈後屈も開脚も全然ダメ。。
{9C6A4DE0-8FD8-4CDF-9360-75AAAD615A62}
ただ



今回のことで内腿が硬い人の気持ちが痛いほどわかりました‼︎無駄な経験はないな〜と無駄にポジティブ(笑)
 


今回の怪我を経験したことで、硬い人にどう教えていけば良いか新たな発見もあったし内腿の硬さが体のいろんな部位に影響があることも身をもって再確認できました!!



あとはさっさと治すのみ•̀رق•́✧ 



毎日整骨院行ってがんばってます!!!