「股関節」という単語、
よく耳にしますし、聞いたことないという方のほうが少ないと思います。
しかし、明確に「股関節ってここ！」と認識している方は案外少ないようです。。
股関節とはビキニラインのちょうど真ん中です
コマネチのラインの中点
その奥にあるのが股関節なんですね。
ここをきちんと触ってみると意識にあがりやすくなります
脳だけで理解するのではなく
実際に触るというのが大事です
触れてみて股関節の存在を感じることで
身体の使い方も変わってきます。
例えば前屈。
前屈は股関節から折ることでかなり進むようになります
詳しいコツはまた次回。
まずは股関節の場所を明確に意識できるようにしてみて下さい(^ ^)