１day 断食終了♪腸のための特効薬！
きのう１ｄａｙファスティングを行い、今日は回復日です。
ここ最近、私は１か月に１度位のペースで、１日～３日の断食を行っています。
今日はだいじ～な回復日。朝は発酵ドリンクで、先ほど胃腸にやさし～具なしのスープとおかゆを食べました。
この一口目の感動がたまらない♡
ファスティングの目的って人それぞれですよね。
私の場合、食後にスイーツやチョコを欲する頻度が高くなってきた時や無性にパンばかり食べたくなったり、今腸内、悪玉菌おおいだろうな～と感じてきたとき、
そんなとき、ファスティング取り入れています。
極力食べるものはチョイスしていますが、疲れたときなどスイーツゾーンにスイッチが入り、
またやっちゃた～と、思いながらも、止まらない！！
それが続くと必然的に、食べるとねむ～くなる、カラダが重たい、便秘気味などなど
そんなカラダの不調につながります。
腸も汚れますからね。
そんな時にファスティングを取り入れると、終わったときには余計なつまみぐいが減ったり、正常な食欲にピタっと戻るのが不思議。
そしていかに普段食べ過ぎてたな～とか負担のかかる食べものが、わかってくる。
（体験者のほとんどの方がこの変化は感じています。）
カラダや気持ちまでもがかる～く、スッキリする感じを味えるので
これこれ～この感覚～～♡
と癖になってきています。
（おまけにお肌の調子もアップ！）
でも！！その感覚も時間がたつと、薄れてくるんです。私も！
それにスイーツや、ビールももちろん堪能したい！
なので、時々内臓や腸を休めてあげながら食べたいものも食べる！（ちょっとだけ気を配って）
私にとって、この繰り返しが、カラダや腸内環境をリセットする特効薬！！
暴飲暴食や食の習慣を変えたい方はファスティングという選択もおすすめですよ。
只今秋のファスティングキャンペーン実施中！
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