（孫子の兵法の中の有名な一節）
→『身体を知り、己を知る』
（ふと思いついた）これもあるなと
身体は本当にいろんなことを教えてくれます
自分の身体のこと
手っ取り早く知るなら『お腹』を触ってみるのがオススメ
100人いたら、100通りのお腹があります
自分でも触りやすくて、気づきやすい部分
そして、たくさんの情報をもっています
チェックする時は手のひらの感覚に集中して 
触ったり、押したりして感じます
やわらかい
あたたかい？
それとも
痛い
固い
冷たい？
ムクミ
脂肪
セルライトは？
お腹の状態は…
胃腸の働き
デトックスの状態（便、ガス）
ムクミの原因
ストレスの状態
太る原因などを教えてくれます
そして、日頃の自分の頑張り
も教えてくれます
まさに『身体を知り、己を知る』
９月スタートの
くびれウエスト＆バストアップのレッスン
では、実際にお腹を触って一緒に身体の状態を探っていきます
ヨガとリンパを組み合わせたリンガで身体を気持ちよく緩めて、メイクボディしましょう
