『ひざ』 １分 リンパケア

年齢がでる場所の２トップ

『ひざ』

（もうひとつは『首』ね）

ココこそ、チリツモなケアが効果をいかんなく発揮する場所です

『年齢を重ねるとひざの顔が崩れてくる』

誰かが何処かでいってました↑ある意味名言

小僧がいつまでも可愛いお顔でいるために

ひざのリンパケアは小僧のフェイスラインをクッキリだすことがキモになってきます

①小僧の真下に両親指をセット

左手の親指で右半分ひざ周り（逆側）を辿る

②右手の親指で左半分のひざ周りを辿る

これを繰り返して、交互にグルングルンとトリートメント

ポイント

小僧のフェイスラインを出すように

骨のキワを深めにしっかり刺激します

キワをお掃除するイメージ

特にムクミやすいひざ内側は更に念入りに

右親指の側面で（右足の場合）余分なムクミ、肉をかき集めてきたら、それを逃さないように左親指の側面で 追いかけっこで更に流します

↑パープルの場所のムクミ、肉をかき集めて流します

すると、内ひざもキレイに

ひざは結果の見える場所

やってるとひざ周りがドンドンスッキリしてくるのがわかります

ケア後は小僧の位置が上がり、脚が細く、長く、そしてメリハリがついて見えます

いつまでも可愛いお顔でいるために

お手入れする際には、肌に負荷がかからないようにオイルやクリームをつけて、スベる状態でしてくださいね

バスタイム、石鹸等をつけて身体を洗うついでにケアするのもお勧めです

もっと詳しく習いたい方はセルフケアレッスンやってます