こんにちは♪
３月も残りわずか
４月から何かを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか？
暖かい日が続くことで、外出もしやすく心も前向きになりますよね(*^-^*)
気温が暖かいだけで、関節は冬の時期より開きやすく、特に肩や胸も開くと体全体が広がりを見せてくれます。
この、肩や胸が開くだけで、体全身の力が抜けやすくなるので、とても重要な部分です☆
筋肉が緊張したまま頑張って体を動かすと、ケガもしやすいので、ヨガを始める時期は意外に重要なポイントとなるのです(*^-^*)
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