こんにちは。
一般社団法人体力メンテナンス協会
産後指導士
体力指導士
バランスボールインストラクター@岐阜 各務原
岸 悦子です。
今日はどんよりした天気ですね
そろそろ梅雨入りですかね。
どんよりな天気でもバランスボールは室内できる有酸素運動なので大丈夫
今日もしっかり弾んできましたよ！
基本の姿勢を意識しつつ弾みます。
まずは足から…揃ってきたら手も動かしていきます。
きゃー！あれー！えー！なんて声も
そして笑顔になれるんです。
できなくても大丈夫なんです。
やろうと頭をしっかり使って脳活性化に繋がっているんですよ。
可愛いbabyちゃんにも癒されました
今日もご参加いただきありがとうございました。
次回は６月１１日(月)です。
まだ空きがありますので、ご予約お待ちしております。
etsuko.balance@gmail.com