喜ぶのも怒るのも哀しむのも、もちろん楽しむのも✌そのままうけとめましょう、と、定義づけている。
感情の奥には、必ず、欲求があり、その奥には、その人の大切にしている価値概念が潜んでいるからだ。
例えば、フェアリーが「ババア！」と言われ「怒った」とする。
その奥には、「いつまでも若く見られたい」という欲求があり、
「若く見られることは幸せである」というフェアリーなりの価値概念があるということだ。
大切なのは、感情に流されるのでは無く、感情を圧し殺すのでも無く、感情を見つめることである。
なんかしら、イライラする、なんかしら、気分が塞ぐ、ということは、実はない。
自分が何に対して、また、誰に対してどういう感情があり、どういう欲求があるのか、整理されていない状態なのである。
整理されていないので、自分でも何が気に入らないか、なにが許せないのか、わからないまま、もっと不安になる。不安なまま溜まっていく感情をついには爆発させてしまう。それがキレるということです。
一方、わからないまま、様々な感情を外へ出せずにいれば、鬱になる。
「もう！キレそう！」と思ってる方。一度、何に対してどういう感情があり、誰に対してどういう感情があるのか、整理してみてください。不思議と落ち着きますよ
。
イライラするのは実は不安だからなのです。不安は、わかっていない、というところから生じます。
フェアリーズルームでは、この方法、セルフカウンセリングに基づいたカウンセリングも行っています。お問い合わせください。
あなたに愛と平和を。
安城市のロミロミサロン
「Fairy ' s Room 」
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