family loveです
かなりお久しぶりのupで、しかも今年残すところあと数日…。
皆様お元気でしょうか⁇
私は、今日（30日）から５連勤。
毎年の感じで年末年始を過ごしております
そして、年暮れに人生初体験をしてきました
それは…
去年も興味があったのですが、yogaレッスンをはじめたばかりで
体力に自信がなく、諦めていました。
しかし、今年は筋トレも定期的にしているし
頑張れるかな❓と思い、なんとかやり切ってきました
途中、108という数字に負けそうになったので
自分ではカウントせず（カウントしてくれるＩＲがいます）
無心になろう。
と、ただただ目の前の太陽礼拝に集中して行いました
結果、それがよかったのかな。と今は思っています
元々、太陽礼拝は好き
ですが
ですがジャンプバック、ジャンプインができなかったのです。
しかし、50回目くらいに
挑戦してみようかな？という、変なテンションになり（ハイテンションとはちょっと違う感覚）
あっさり成功しました
Don't think❗️Feelまさにこの言葉がピッタリの瞬間でした
まさにこの言葉がピッタリの瞬間でしたさて、そもそも108回太陽礼拝にはどんな意味があるのか調べてみました。
（いまさら？w）
108回太陽礼拝の意味は、インドの108回ある煩悩を一つずつ消していくというのが由来が主流です。
108回行うことで瞑想状態に入りやすく集中力や体力アップの効果が期待できます。
煩悩とは欲望、怒り、妬み、愛欲や愚痴など迷いや苦しみの原因となる悩ませる心の働きをいいます。人間にはその煩悩が108個もあるとされています。
108回太陽礼拝で1年に溜まった煩悩を1つの礼拝毎に1つずつ消していき浄化されるといわれてるそうです。
そんな意味があったとは、、やる前にしっかりと調べておけばよかったです
たしかに、初めの10回はとてつもなく長く感じましたが
半分くらいにきたら、集中していたのか
比較的あっという間だったというのが本音です。
しっかりと、シークエンスでアサナーから瞑想🧘♀️状態に入れていたのかも？！
来年は、もっとしっかり考えてから行っていきたいなと思います
そして、太陽礼拝の意味も少しばかりシェアします…。
インドで太陽（スーリヤ）とは神のひとつといわれています。
その太陽にあいさつ（ナマスカーラ）をする太陽礼拝を行うことは、自然からのエネルギーを自分の中にもらい、またそのことに感謝のお祈りを捧げるという意味を持っているのです。
太陽礼拝はいくつかの動作が組み合わさってできていて、一連の太陽礼拝を流れよく行うことで身体だけではなく心をも健やかに保ってくれる働きがあります。
ということです。
きっとヨガをそこまで知らない人でも、太陽礼拝は聞いた事がある❣️
という人はいるんじゃないでしょうか❓
朝、毎日太陽礼拝からスタートする。
これを目標に、しているのですがなかなか達成できていない今日この頃です
来年は、毎日とはいかなくても
できる範囲で、できたらいいなと思っています
娘が撮ってくれたブレブレ写真とツーショット🤳
こちらで、今年を締めくくりたいと思います
みなさんも残り数日よい年暮れをお過ごしください
来年もよろしくお願いします
メンテナンスサロン
family love
武藤 泰子