産後から長年掛けて10Kg以上太ってしまったあなたへ…
整形外科のリハビリテーションにいた私が思うこと。
産後から長年掛けて
10㎏以上太って
しまったあなた
自分の事を後回しに
していませんか？
想像して下さい。
あなたがこのまま太っていて
いま、腰を痛めている場合
さらに膝を痛める確率は50%以上です。
整形外科へ行っても、
『まずは体重を減らしましょう』
と言われるでしょう
そこで1番やってはいけない事は
ジョギングやウォーキングです。
そのままの体重が思い切り膝に乗ってしまうので
まずは運動で痩せようと頑張らないで下さい。
間違った痩せ方をしようとすると
太ったままどころか、あなたは
杖を使って歩くことになりますよ。
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私たちの人生はこれから
まだまだ女を捨てたくない！
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今ならまだ間に合います！
一緒に健康的なダイエット
をしましょう
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