ウエストと腹筋運動
ｶﾗﾀﾞの中で一番気になるｳｴｽﾄですが…
理想のｳｴｽﾄﾗｲﾝをｷｰﾌﾟってなかなかむつかしいと思います。
普通に仕事して、食事してお付き合いでお酒飲んでおつまみほおばって…
なんて感じでｳｴｽﾄに脂肪がどんどん蓄積されて行きます。
そんな状態でｼﾞｰﾝｽﾞなんか履いた時には、ｳｴｽﾄの肉がｼﾞｰﾝｽﾞに乗っかって
ぶよぶよ感倍増…あれ、結構気になりますよねぇ
僕自身、もともとｳｴｽﾄ極細だったのですが、ﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙの為に脂肪も付ける
ﾊﾞﾙｸｱｯﾌﾟを繰り返してるうちに今では普通に脂肪の付き易いｳｴｽﾄになってしまいました。
細い時59ｃｍ→一番太い時100ｃｍ
一番質問が多いのもどうしたらｳｴｽﾄが細くなるかです。
ﾗｸして簡単に細くってﾜｹには行きませんが、
努力次第では必ず脂肪は落とせますのでご安心。
運動と栄養摂取のﾊﾞﾗﾝｽに鍵があります、ｿｺさえうまく見極めればＯＫです。
ｿﾚが難しいんですけどね…最短は良い指導者を見つける事かなぁ。
ｺﾝｾﾌﾟﾄの自分を好きになれるポイントその1
引き締まったｳｴｽﾄをｷｰﾌﾟできる自分 ですね～
妙にﾄﾚｰﾅｰらしいﾌﾞﾛｸﾞを書いてしまった…
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