心身ともに調和のとれた美しい人々を増やし
豊かで愛が溢れる世界を創ります！
ビューティーライフ☆アドバイザーの
宮岸 優です。
白鳥が羽を開いたり閉じたりするように
肩甲骨を動かしながら
舞うように優雅に呼吸をする。
吸う時は
胸だけでなく、顔も頭も意識して
酸素をいきわたらすかのように。
もっと言うと
細胞に届く意識で
呼吸をする。
吐く時も
ふわっと頬骨内部までもが
もちあがるような感覚で
ゆっくりと吐き切る。
らせん美の初級クラスである
２級の最後のレッスンでした。
パティ先生に
白鳥呼吸で
ふわっとやわらかく
顔のパーツや顔全体も引き上がると
教えてもらった。
らせん美では
あくまでも
良い意味で力の抜けた
ふわっとした
柔らかさを重視。
いつも呼吸を当たり前のようにしているけど
意識的に行うと
全く別次元❣️
手や肩甲骨も動かしつつの
白鳥呼吸で
すっかり戦闘モードの交感神経が
スイッチオフ
深いリラックスがもたらされ
少々眠くなってしまう。
明らかに身体に作用している。
皆の顔を見ると
ツヤツヤ
目がぱっちり😊
私自身も
乾燥しがちで
まぶたが重かったのが
目が楽に開いているのを感じる💕
気持ちいい
心地良い
を感じて
幸せなひととき。
毎回レッスンのたびに思うこと
らせん美に出会えて
超ラッキー✨
続ければ続けるほど
美しく健康になれるメソッド
しっかりと実践した先にある素晴らしいことは！？
①なんらかの運動を特にしなくても
らせん美呼吸と身体の使い方で
どんどんボディライン
フェイスラインが引き上がる。
②雰囲気が変わり
なんだかわからないけど
美しい人になる
③自分の心と身体が楽で心地よく
一緒にいる人までもがリラックスできる
変わっていくのが楽しみだわ〜
初級コース終了でパティ先生を中心に
皆でポーズをとりました♡
らせん美についてはコチラ
らせん美レッスン初回オンライン
らせん美レッスン対面１回目
らせん美レッスン対面２回目
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