Special Rapid
スペシャルラピッドは、東京は新宿にて開催している
スキルアップスクールです。
私との面識は一切不要！
スキルアップしたい方を応援します！
また骨盤調整運動療法のピルビスワークメソッドを、ダンスやエアロビクスに組み込み
レッスンを受けるだけで身体が整うように構成されています。
ぜひ1度ご体感ください♪
10月は以下の日程で開催いたします。
①10/5(水) 19:15〜21:45
『Dance Movement Skill Up』
参加費¥4,000 定員10名
骨盤呼吸という呼吸法を用いた骨盤周辺の歪みを整える体操【ピルビスワーク】から始まり、ダンスを踊る上で必要になる身体づくりを行います。また身のこなし等の基本を練習します。
※①ヨガマットまたは大きめのバスタオルをご持参ください。
ヨガマットはスタジオにて¥200でもレンタルする事ができます。
シューズは不要です。
※②10/5(水)と10/19(水)は同じ内容です。
②10/15(土) 17:15〜19:45
『中級エアロ
ワークショップ＆レッスン』
参加費 ¥3,000 定員14名
中級エアロを余裕を持って受けられるようになる事を目標としたクラス。本来であればレッスンを通して理解を深めていくクラスの構成や、1つ1つステップの動き方等をワークショップ形式でお伝えします。諸問題がクリアになってからの実践レッスンでは、いつもと断然違うレッスンの受け方になることでしょう！
※シューズをご持参ください。
③10/19(水) 19:15〜21:45
『ノーマスク
Dance Movement Skill Up』
参加費¥4,000 定員6名
厚生労働省のマスク着用の目安に則った、それぞれの参加者がソーシャルディスタンス2m以上をしっかり確保した環境で実現するノーマスクで受講していただけるクラスです。
骨盤呼吸という呼吸法を用いた骨盤周辺の歪みを整える体操【ピルビスワーク】から始まり、ダンスを踊る上で必要になる身体づくりを行います。また身のこなし等の基本を練習します。
※①ヨガマットまたは大きめのバスタオルをご持参ください。
ヨガマットはスタジオにて¥200でもレンタルする事ができます。
シューズは不要です。
※②10/5(水)と内容は同じです。
④10/28(金) 19:15〜21:45
『初級エアロ&ダンスエアロ』
参加費¥3,000 定員10名
今では貴重となりつつある初級エアロ。
このレベルのエアロビクスが余裕を持って受けられるようになりたいですね！
＋2本目は誰もが楽しめるダンスエアロレッスンとのセットクラスです♪
※シューズをご持参ください。
⑤10/29(土) 19:15〜21:45
『Aero Movement Skill Up』
参加費¥4,000 定員10名
身体の中心に位置する骨盤を整えるピルビスワークを用いたアイソレーションから始まり、長めのW-upで基礎体力向上を目指します。
エアロビクスの基本動作でエアロビクス特有の体捌きを練習します。
最後は右32カウント×左32カウントシンメトリーを2ブロック作成し、反復練習をした後に動画を撮影します。
※シューズをご持参ください。
【会場】
新宿マイスタジオ
03-3364-6820
https://goo.gl/maps/vxRGabYvYt6eJv29A
①10/5(水)5B
②10/15(土)4B
③10/19(水)5B
④10/28(金)4A
⑤10/29(土)6A
【お申込み】
下記リンクのサイトから受け付けいたします。
tol - トル / SPR fitness予約サイト
https://tol-app.jp/s/fprfitness
アットホームな雰囲気で、
素晴らしい時間を共有できたらと思っております。
皆様のご参加をお待ちしております。
SPR fitness 藤野
【flexidle wear】OFFICIAL WEB SHOP
