こちらのスクールでは
骨盤調整のピルビスワークメソッドを、
エアロビクスやフィットネスダンスに組み込み、
レッスンを受けるだけで身体が整うように構成されています。ぜひ1度ご体感ください♪
5月は以下の日程で開催いたします。
①5/10(水) 19:15〜21:45
『Dance Movement Skill Up』
参加費¥4,000 定員8名
骨盤呼吸という呼吸法を用いた骨盤周辺の歪みを整える体操【ピルビスワーク】から始まり、ダンスを踊る上で必要になる身体づくりを行います。また身のこなし等の基本を練習します。
※1：裸足で行うのでシューズは不要です。寒さを感じる季節はシューズの持参をお勧めします。
※2：2023年1月よりマットはこちらでご用意させていただいております。
②5/19(金) 19:15〜20:15
『ZUMBA®︎』
参加費¥2,000 定員14名
※シューズをご持参ください。
③5/24(水) 19:15〜21:45
『Dance Movement Skill Up』
参加費¥4,000 定員8名
月の後半に開催されるクラスは内容をリニューアル！立って行う実技をメインにPOPダンス、ラテン、HIPHOP、レゲトン等、ダンスフィットネスを踊る上で必要になるテクニックを練習します。
※シューズをご持参ください。
④5/27(土) 19:15〜21:45
『Aero Movement Skill Up』
参加費¥4,000 定員10名
身体の中心に位置する骨盤を整えるピルビスワークを用いたアイソレーションから始まり、長めのW-upで基礎体力向上を目指します。
エアロビクスの基本動作でエアロビクス特有の体捌きを練習します。
最後は右32カウント×左32カウントシンメトリーを2ブロックのマスタークラスをやり、後にいずれかの1ブロックを反復練習して動画撮影を行います。
※シューズをご持参ください。
⑤5/28(日) 11:15〜12:30
『ZUMBA®︎＆コンディショニング』
参加費¥3,000 定員20名
1本目のZUMBA®︎はメレンゲ、サルサ、クンビア、レゲトンなど様々なラテンミュージックを中心にシンプルな動きでパーティーの様に楽しむダンスフィットネスプログラムです。
ZUMBA®︎を楽しんだ後に筋膜リリースやストレッチ等のコンディションをするクラスです。
踊るだけでなく、身体を整えるトータル的なパーフェクトなクラス構成です。
※シューズをご持参ください。
【会場】
新宿マイスタジオ
03-3364-6820
https://goo.gl/maps/vxRGabYvYt6eJv29A
①5/10(水) 5B
②5/19(金) 4A
③5/24(水) 5B
④5/27(土) 6A
⑤5/28(日) 4B
お申込みは下記リンクのサイトから受け付けいたします。
tol - トル / SPR fitness予約サイト
https://tol-app.jp/s/fprfitness
アットホームな雰囲気で、
素晴らしい時間を共有できたらと思っております。
皆様のご参加をお待ちしております。
SPR fitness 藤野
\\ 6月の予定 // （仮）
※クラス内容が変更になる場合があります。
日時に変更はありません。
① 6/7(水) 19:15〜21:45
『Dance Movement Skill Up』
② 6/16(金) 19:15〜20:15
『ZUMBA®︎』
③ 6/21(水) 19:15〜21:45
『Dance Movement Skill Up』
④ 6/24(土) 19:15〜21:45
『Aero Movement Skill Up』