エアロビクス、ダンスフィットネス
のスキルアップスクール
【Special Rapid - スペシャルラピッド 】
のご案内です📣❗️
①7/5(水) 19:15〜21:45
『Dance Movement Skill Up［Ａ］』
参加費¥4,000 定員8名
骨盤呼吸という呼吸法を用いた骨盤周辺の歪みを整える体操【ピルビスワーク】から始まり、ダンスを踊る上で必要になる身体づくりを行います。また身のこなし等の基本を練習します。
こちらの［Ａ］では1曲・1ジャンルに振付けをして反復練習を行いますので、ダンスエアロやZUMBA®︎の様な感覚で楽しめます♪
※裸足で行うのでシューズは不要です。
寒さを感じる時はシューズの持参をお勧めします。
②7/14(金) 19:30〜20:30
『ZUMBA®︎』
参加費¥2,000 定員14名
ラテンミュージックを中心に、世界中の様々な音楽に合わせてエクササイズするダンスフィットネスです。また、フィットネスに加え、エンターテイメント、文化等、様々な要素を融合させたグローバルなライフスタイルプログラムの要素も持ち合わせています。音楽のリズムとテイストで、まるでパーティーのように楽しむことができます！
※シューズをご持参ください。
③7/19(水) 19:15〜21:45
『Dance Movement Skill Up［Ｂ］』
参加費¥4,000 定員8名
月の後半に開催されるクラスは内容をリニューアル！立って行う実技をメインにポルドブラ、アイソレーションから始まり、ラテン、HIPHOP、レゲトン等、ダンスフィットネスを踊る上で必要になるリズム取り、ダンステクニックを練習します。
※シューズをご持参ください。
④7/28(金) 19:15〜21:45
『中級エアロ＆ダンスエアロ』
参加費¥3,000 定員10名
下記のレベル設定の中級エアロビクスとダンスエアロビクスの2本立てクラス。
【この中級エアロのレベル設定】
後ろを向く動き…有。最大8カウントまで。
ステップ数（動きの数）…32拍中、10種類まで。
差し込み…無
頭変え…無
※1 Aero Movement Skill Upよりも簡単な構成です。
※2 シューズをご持参ください。
⑤7/29(土) 19:15〜21:45
『Aero Movement Skill Up』
参加費¥4,000 定員10名
身体の中心に位置する骨盤を整えるピルビスワークを用いたアイソレーションから始まり、エアロビクス特有の体捌きを反復練習します。
最後は右32カウント×左32カウントシンメトリーのコンビネーションを2ブロック組むのマスタークラスをやります。その後にいずれかの1ブロックをピックアップして動画撮影を行います。
※シューズをご持参ください。
【会場】
新宿マイスタジオ
03-3364-6820
https://goo.gl/maps/vxRGabYvYt6eJv29A
①7/5(水) 5B
②7/14(金) 6A
③7/19(水) 5B
④7/28(金) 6A
⑤7/29(土) 5A
お申込みは下記リンクのサイトから受け付けいたします。
アットホームな雰囲気で、
素晴らしい時間を共有できたらと思っております。
皆様のご参加をお待ちしております。
SPR fitness 藤野