今回はマドンナの『Vogue』に合わせて
伸びやかなアームスの使い方を練習❗️
腕を長く使う為には3つの起点をイメージしましょう。
1つ目は腕を斜め上に伸ばす時はピルビクワークで言う所の重心点を起点にします。
（縦軸と腰骨を結んだ横軸とが十字で交わる点）
2つ目は手を真上に伸ばす時は腰骨（上前腸骨棘）を起点にします。
3つ目は手を水平、または斜め下に伸ばす時は胸骨と鎖骨の繋ぎ目を起点にします。（胸鎖関節）
これらを意識する事で腕、
ひいては上半身の表現がガラリと変わります💃✨
ぜひダンスフィットネスやダンス、エアロビクスの時に意識してみましょう。
この他にもアームスの可動域を広げるストレッチや
エクササイズ等もお伝えしています。
この様な取り組みをしている
ダンスフィットネス為のスキルアップの
『Dance Movement Skill Up［A］』
次回は8/9(水)19:15〜
@新宿駅西口徒歩5分某所にて開催！
ZUMBA®︎でもちゃんと動きたい方、
ダンスフィットネスで格好良く動けるようになりたい方、身体のバランスを整えたい方
お待ちしております😌（同業者大歓迎！）
次回のテーマは真夏に合わせて
『Latin × Reggaeton』
ちょっとテンポの遅い曲に骨盤回旋を合わせるチャレンジと、楽しみながら体幹部を動かしまくって、ほぐしきるレゲトン をMIXしましょう🔥🔥🔥
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皆様のご参加をお待ちしております😌
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