毎月第4土曜日19:15〜は
エアロビクスのスキルアップレッスン🔥
※今月スケジュールの関係で3週目に開催。
昨日のクラスでお伝えした
一部をシェアします☝️
ターンから次の動きへの繋ぎを
良くするためには
ターンだけで回り切らずに
次の動きの1歩目めまで使う
これが大きなポイントです！
多くの人はターンの時に
インストラクターよりも
回りすぎています。
ここが上手な人と
そうでない人の大きな違いです。
また本人には
自覚が無いものの
ターンを回りすぎて
通り過ぎてしまった後に
無理くり次の動きに
入っているので
身体への負担が
蓄積していき
怪我や不調に
繋がっているのです。
同じ様に見えて
身体にとっては
全然違うもの
エアロビクスの受け手は
女性の方が多いので
これを例えるのに
お野菜に置き換えて
『あなたの動きは農薬まみれですか！？』
『それともオーガニックな動きですか！？』
、、、なんて問いかけたりしていますw
有機栽培グレープバインを
手に入れたい方は
ぜひ第4土曜日に
新宿にお越しください！
※3月は久し振りの金夜開催✨
3/29(金) 19:15〜21:30
4月はまたイレギュラー
4/13(土) 19:15〜21:30
5月は通常
5/25(土) 19:15〜21:30
お申し込みは
下記それぞれのフォームからどうぞ！
皆様のお越しを
心よりお待ちしております😌
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