新講座スタートしました 
明日の夏至を目前にしてか
私の周囲では
“手放す”ということが話題に出ることが多かったので
こちらでもシェアしておきます
過去にも何度も
“手放す”
についての記事を書きましたが
色んな“手放す”があります
私が思う
「上手に心を痛めず手放せる方法」を
今日は書いてみようと思います
興味のある人はやっていてくださいね
① ギュッと手を握りましょう
これは手放せていない状態
握った手の中に
“手放せない何か”
“手放したい何か”
がある、と思ってくださいね
強く握っているので
何を握っているのかさえもわかりません
② あなたの手の中には何があるか見てみましょう
③ そっと開いてみてください
何がありますか？
どんな気持ちが隠れていますか？
どんなあなたが見えますか？
ゆっくりで大丈夫です
④ ③で見つけたものをどうしたいですか？
考えてみてください
Ａ 投げ捨てる
Ｂ 握りつぶす
Ｃ 洗い流す
Ｄ そのままにしておく
⑤ Ａ～Ｅのどれを選びますか？
どれでも正解です
ただ、その方法によっては
「手放したはずなのに」
ということにもなりかねません
一番苦痛なく自然に手放せるのは
Ｄかな～と私は思っています
いかがですか？
手のひらに乗せたまま開いておけば
風がそっと運んでくれるかもしれないし
雨が流してくれるかもしれない
自然に風化していくかもしれない
ただ、いつ消えてなくなるかはわかりません
時間がかかることもあります
もう一度握りなおしてもいいんです
手放したい！
手放さなくちゃ！
というその前に
ちゃんと“それ”に目を向けること
あなたが握っているものは何か？
ということをちゃんと確認すること
何を握っているかわかれば
ふさわしい手放す方法もわかりやすい
そして「上手に心を痛めず手放せる方法」は
“それ”を「持っていてもいい」
と認めてしまうこと
それができると
簡単に手放せたりするものですよ♡
持ってちゃダメ！って考えるから
まだ手放せないまだ手放せない！って
毎日考えてしまうのです
大切に持っていよう♪
と思うとずっと持っていたいのに
どうでもよくなって忘れちゃうのです(笑)
関連記事
↓
筑西市新治1997-36
ＴＥＬ：0296-57-7564
メールの方はこちらからどうぞ
キャンペーン・先行案内などのほかに
ブログでは書けない秘密も話も♡
