こんにちわ！
内山高志です！
「毎日寝ますよね？」
実は毎日寝る方法で美肌になりやすい、なりにくいがあるんですよ！！
『それは寝方です！』
・仰向け
・横
・うつぶせ
この三大寝方ありますよね？
この中の一つが美肌の寝方なんです！
それは、、、
【仰向け】
それは、なんででしょう？
、、、
、、、、、、
、、、、、、、、、
答えは
【摩擦】です
もちろん、姿勢による酸素の供給。
そもそもの姿勢もありますけどね。
もしここでヨダレがたれていたら、肌が濡れることでより摩擦が起きます！
この寝方ですと、肩は内巻きになりますね〜！リンパ、血流の流れが肩からとどこおりますね😣
枕カバーによって髪の毛のダメージもあるほどですからね。
当たり前に顔にもあるんですよ😣
ご参考までに✨✨
立った時の良い姿勢をそのまま横にして寝る事が理想的な寝る姿勢です。
枕に高さは要らないですし、自分用に作る枕はそもそも要らないです！
それが良い姿勢に向かうための枕であれば良いです。
正しい姿勢に自分からあわせていく必要がありますね✨
私はこのような考えです。
ということで、今日は美肌になる睡眠方法でした。
ありがとうございました🙇♂️