BJJサーキット〜トレーニング種目動画(鍵山士門選手)

こんにちは

板橋駅、新板橋駅のトレーニングジム、FOR97GYMトレーナーの島田です

トレーニングサポートをさせて頂いているブラジリアン柔術の競技者、鍵山士門選手のトレーニング動画です

↓こちらの種目はBJJサーキットクラスやパーソナルトレーニングで行っている方もいますので是非参考にしてみてください

プッシュアップバリエーション

動作のポイントは

体幹を固めて身体をまっすぐに！

※アゴは上げない。

腕を曲げた時にボールは胸の高さに来るように！

ボールから下に落ちた力で溜めを作り、ジャンプ！

以上です

笑

皆様も美しいフォームを心がけてこちらのプッシュアップを行ってみましょう

本日もFOR97GYMをご利用頂きまして誠に有難う御座います

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FOR97GYM代表島田桂維

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