長久手のヨガスタジオ、みんなのヨガforestのまみこです。
今回は改めてですが、
全レッスン内容について詳しく書きたいと思います。
・骨盤リセットヨガ 骨盤にフォーカスしたヨガ。日常生活で生じた骨盤のゆがみをリセット、
心もほぐしていきます。産後の方にもおすすめです。
・子宮力ヨガ 心身をリラックスさせながら腰回りを中心にほぐします。生理痛やPMS、不妊など
婦人科系の不調にも効果があります。男性では腰痛の方にもおすすめ。
・マタニティヨガ 妊娠中（安定期～）の方向けのヨガ。精神をリラックスさせ、
出産に向けて心身の準備を整えます。
・リストラティブヨガ プロップ(補助具)をたくさん使用して体を委ねることで、
より深いリラックス状態に入ることができます。
特に体の硬い方や体力に自信のない方にお勧めです。
・リラックスヨガ（シニアOK) シニアの方でも安心して安全に無理なく楽しめるヨガ。
日常生活に必要な筋力を保持する軽い運動が中心です。
・子連れOKママヨガ お子さん連れOKのやさしいヨガ。
託児施設はありませんのでママさんご自身でお子さんを見ていただきますが、
同じ部屋で一緒に時間を過ごせますので安心です。
・やさしいパワーヨガ 運動量が多めのスタイル。筋力をUPしボディメイクの効果もあります。
心身をデトックスさせリフレッシュしたい方に。
・アロマヨガ KOALA BABYのオーガニックアロマオイルを使用し、香りを感じながら行います。
胸を開き、より深い呼吸を誘う動きを取り入れていきます。
初心者、体が硬い、運動不足の方、大歓迎です。
普段、スポーツをしている方がヨガで緩めることが、
筋肉のメンテナンスにもなります。
また妊活、マタニティ、産後、お子さん連れOKのママヨガなど、
女性にもやさしいプログラムをご用意しています
ヨガを通して体が発する生命の声に耳を傾け、
ご自身の体の生命力を高めてよりよい毎日を送りましょう！
各レッスン2時間前までのご予約、お問い合わせお待ちしています♡
こちら→みんなのヨガforestまたはtmamiko67@gmail.com
まみこ